I. Mùa hè 2019 thời tiết khắc nghiệt nhất lịch sử
Theo kết quả nghiên cứu của Trung tân Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, từ tháng 4 đến tháng 7-8/2019, thời tiết sẽ cực kỳ khắc nghiệt. Nhiệt độ trung bình từ tháng 4 đến tháng 8 trên phạm vi cả nước sẽ tăng hơn từ 0.5 đến 1 độ C so với các năm trước. Nhiều khu vực nhiệt độ sẽ lên cao đến 39 - 40 độ, thậm chí vượt giá trị lịch sử.
Trước đó, nắng nóng đã xảy ra ở phía Tây Bắc Bộ, Thanh Hóa và Nghệ An, Đà Nẵng đến Khánh Hòa nhiệt độ giao động từ 35 - 38 độ C. nắng nóng tiếp tục xảy ra ở Tây Bắc Bộ, Trung Bộ và Nam Bộ với nhiệt độ cao nhất phổ biến 34-37. Riêng Tây Bắc Bắc Bộ, vùng núi phía Bắc và Trung Trung Bộ có nơi trên 38 độ.
Trong những tháng sắp tới, nhiệt độ được dự đoán sẽ tăng cao ở một số vùng. Nhiệt độ trung bình trên cả nước sẽ tăng hơn so với các năm. Với thời thiết nắng nóng thế này, không khó để có thể bắt gặp những người dân ra khỏi nhà với khăn áo kín mít.
II. Bí kíp chống nắng hiệu quả giúp sống sót qua mùa hè khắc nghiệt
Với thời tiết nắng nóng khắc nghiệt thế này không ít người, đặc biệt là chị em phụ nữ lo lắng về việc bảo vệ làn da của mình. Và dưới đây chính là những bí kíp chống nắng hiệu quả nên dùng
1. Dùng quần áo và phụ kiện chống nắng
Quần áo, mũ nón, kính mắt .. là những vậy dụng được nhiều người lựa chọn để che chắn nắng. Chỉ cần bỏ ra vài phút để trang bị là bạn đã có thể phần nào an tâm về việc tránh khỏi các tia UV độc hại trong ánh nắng mặt trời rồi. Thêm vào đó, bạn cũng có thể tránh được tình trạng say nắng, choáng váng do hấp thụ nhiệt quá lâu.
Tuy nhiên dùng quần áo và phụ kiện chống nắng là chưa đủ để bảo vệ làn da với chỉ số UV được coi là cực điểm trong mấy ngày gần đây
2. Dùng kem chống nắng
Hầu hết phái đẹp hiện nay đều sử dụng kem chống nắng như một tấm khiên bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Nhưng để sử dụng kem chống nắng hiệu quả thì phải tìm hiểu rõ về nó.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thương hiệu kem chống nắng nhưng đều được chia làm 2 loại đó là kem chóng nắng vật lý và kem chống nắng hóa học. Trong khi kem chống nắng hóa học phải bôi ít nhất 20 phút trước khi ra đường thì kem chống nắng vật lý lại có tác dụng ngay.
Nên chọn loại kem chống nắng có khả năng chống nước vì chúng sẽ bám trên da lâu hơn, ít bị mồ hôi cuốn đi. Hãy tham khảo bao bì của sản phẩm, nếu nó có chữ "waterproof" thì nó chính là loại chống thấm nước.
Không phải chỉ cần bôi kem chống nắng nên các vùng da hở, mà còn phải bôi khắp toàn thân. Quần áo không giúp ta chống nắng hoàn toàn, nó chỉ làm giảm bớt tác động của ánh nắng đến làn da mà thôi.
*** Gợi ý một số kem chống nắng
1. La Roche-Posay Anthelios XL Ultra Light Fluid SPF 50+ 50ml (khoảng 400.000 VNĐ)
2.Kiehl’s Ultra-Light Daily UV Defense SPF 50 PA++++ (khoảng 1 triệu đồng)
3.Lancome Uv Expert Youth Shield Milky Bright SPF50 PA+++ (khoảng 1,4 triệu đồng)
4. Anessa Perfect UV Sunscreen Skin Care Milk SPF 50+ PA++++ (khoảng 650.000 VNĐ)
5. ALLIE Extra UV Gel Sunscreen - SPF50+ PA++++ (khoảng 500.000 VNĐ)
6. Kose Suncut Sunscreen Gel SPF50 PA+++ (khoảng 300.000 VNĐ)
3. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Trên trang worldweatheronline, chỉ số tia UV đo được tại Hà Nội ở mức 11. Chỉ số này không chỉ trong ngày hôm nay mà cả trong 3 ngày tới.
Thông thường, chỉ số tia UV ở mức từ 3 là bắt đầu gây tổn thương cho da, mức 8-10, thời gian gây bỏng da khoảng 25 phút ngoài nắng.Khi chỉ số tia UV từ mức 11 trở lên, da có thể bị bỏng nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khoảng 10 phút mà không được bảo vệ. Tia UV ở mức 12 rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Vì vậy, với thời tiết nắng nóng gay gắt và chỉ số tia UV ở mức cao, các bạn nên hạn chế ra ngoài trời, tránh tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian 10h - 16h.Nếu buộc phải ra ngoài, hãy bôi kem chống nắng, đeo kính râm, mặc quần áo dài tay, đội mũ rộng vành, che chắn cẩn thận nhé
4. Tránh xa các bề mặt phản xạ tia UV
Các bề mặt như tuyết, cát, nước cũng có khả năng phản xạ tia UV rất cao. 85% tia UV bị phải xạ lên cơ thể khi bạn ở gần những bề mặt này. Đó là lý do tại sao làn da lại bị sạm đi khi trượt tuyết, tắm biển. Bạn cần phải tránh tiếp xúc với những bề mặt này.
Để có làn da và sức khỏe tốt vào giai đoạn mùa hè năm nay, bạn hãy áp dụng ngay những biện pháp chống nắng này nhé. Hy vọng nó sẽ giúp ích cho bạn trong việc chống nắng.
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)