5 thứ nước thần thánh đã giúp giảm cân lại còn đẹp da mà các bạn gái nên biết

 

Để có làn da đẹp, một trong những phương pháp chăm sóc da đó là uống đủ nước mỗi ngày. Không chỉ vậy, uống đủ nước còn mang đến nhiều hiệu quả trong việc giảm cân, giữ dáng. Nếu bạn thêm vài thứ sau đây vào nước lọc, hiệu quả giảm cân còn được xúc tác mạnh mẽ hơn nữa và sớm thôi, bạn sẽ có được thân hình trong mơ.

 

1. Chanh

 

Trong nước chanh có một lượng calories đủ để bạn cảm thấy no lâu. Khi bạn uống nước chanh, bạn cũng sẽ ăn ít đi, lượng calo nạp vào cơ thể cũng giảm hẳn. Chưa hết, việc uống nước chanh ấm khi bạn thức dậy còn giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và điều này rất tốt cho quá trình giảm cân.

 

 

 

2. Hạt chia

 

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rừng, việc ăn hạt chia mỗi ngày, trong vòng 12 tuần có thể giúp giảm cân, vòng bụng mi nhon hơn. Trong hạt chia còn có chất xơ, làm giảm cảm giác thèm ăn vặt. Bạn có thể ngâm vào nước để hạt nở thành dạng gel, ưu tiên dùng vào buổi sáng và như thế, bạn sẽ dễ dàng điều chỉnh được chế độ ăn trong suốt cả ngày.

 

 

 

3. Dưa chuột

 

Dưa chuột là loại thực phẩm được trồng, phát triển mạnh tại các vùng khí hậu nhiệt đới và ứng dụng trong nhiều lĩnh vực từ ẩm thực đến làm đẹp. Dưa chuột luôn là loại quả hữu ích trong mùa hè giống như một loại quả giải nhiệt làm mát da. Hơn nữa, khi bạn ăn dưa chuột bạn sẽ bị kích thích phải uống nhiều nước hơn. Ăn dưa chuột có thể bổ sung chất xơ, giúp bạn ăn ít hơn vào các bữa chính đồng thời hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

 

 

 

Hoạt chất axit tatronic tồn tại trong dưa chuột còn có khả năng hỗ trợ đốt cháy mô mỡ mới khi kết hợp với tập luyện nhờ vậy chỉ số cân nặng được giảm đi đáng kể. Sử dụng quả dưa leo xay làm nước ép là cách làm tiêu mỡ bụng đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với mọi đối tượng do đặc tính thanh mát, lành tính vốn có từ nó.

 

4. Gừng

 

Đây là loại nguyên liệu tăng cường khả năng trao đổi chất và đốt cháy mỡ bụng. Nếu cảm thấy quá khó để ăn gừng, bạn có thể tạo nên thức uống với nước ép gừng + chanh tươi. Đặc biệt những lúc bị chướng bụng, khó tiêu và bạn sẽ sớm có được vòng bụng mi nhon hẳn.

 

 

 

5. Bột quế/thanh quế

 

Bột quế giúp tăng cường trao đổi chất và ngăn tích trữ mỡ nội tạng, rất hữu ích cho công cuộc thu gọn vóc dáng của các chị em. Công thức để chế biện món nước quế đó là nước ấm, một thìa mật ong, một lát chanh và một thanh quế để đẩy nhanh tốc độ giảm cân.